注意到负重训练的效果后，林奕给自己新增了一条训练内容：每天负重慢跑5公里。这是他网上查资料后定下的目标。据说，军队的训练就常常以5公里为标准，这是有讲究的。5公里处于中跑和长跑之间，从人体机能上考虑，
作者：亚热带的猫都市 连载中
开挂之路
